02.12.2025
ГОВОРИТЕ ВСЛУХ
Разговор с собой как инструмент размышлений о карьере
Вы говорите себе что-то вслух? Я – частенько. В этом нет ничего зазорного, это вовсе не признак ненормальности или возрастных изменений (ха-ха!). Говорить вслух – мощный когнитивный инструмент, особенно когда речь идёт о работе и карьере.
Когда мы говорим вслух, мы совершаем два разных действия — произнесение и слушание. Мы становимся одновременно и спикером, и аудиторией для самих себя. Это можно назвать эффектом «внутреннего заседания правления».
То, что мы проговариваем, приобретает чёткие очертания, выходит из неясности догадок и начинает жить в реальности. Это и есть тот самый «результат опроса 360» от самого важного эксперта — вас.
Разговор с самим собой вслух особенно помогает, когда нужно подготовиться к сложному разговору. Например, о зарплате, конфликте, карьерном росте.
Давайте на конкретных примерах.
Ситуация: недовольство уровнем заработной платы.
Что обычно мы говорим начальнику? «Я хочу обсудить свой вклад в недавний проект, он был решающим для соблюдения сроков и достижения KPI. Исходя из этого и рыночного уровня зарплат, я прошу рассмотреть вопрос о повышении моего оклада…» – и далее озвучиваем сумму.
Что обычно мы говорим про себя: «Я много делаю и хочу прибавки. Мои коллеги делают меньше, а получают больше, хотя мы с ними на одном уровне. Это же несправедливо».
А теперь проговорим вслух и услышим следующую реальность.
Я много работаю. Мои коллеги работают меньше, но получают больше. Это несправедливо.
Решение?
Шаг 1 – прошу увеличения. Если ок, то справедливость восторжествует, я получу увеличение зп и продолжу работать какое-то время.
Шаг 2 – начинаю думать, на той ли работе я работаю, с теми ли задачами и коллегами – относительно того, на что способен, на что готов и чего по-настоящему заслуживаю.
Ситуация: а что, если уволят?
Что мы говорим начальнику или коллегам в таких случаях? Редко, когда вообще что-то можно сказать.
А вот про себя у нас открывается целый поток, который важно проговорить.👇🏻
Если уволят, куда идти, что есть, откуда брать деньги, сколько времени уйдет на поиск новой работы? Можно пойти поучиться, взять паузу. Сколько-нибудь протяну на сбережениях. А как тогда быть с резюме? Куда вообще после этого мне двинуть?
Решение?
Уволят – получу небольшую выплату, буду искать работу сразу в текущей сфере.
Не уволят – начну больше откладывать, узнаю про программы MBA (давно откладываю), обновлю резюме и попробую через свой доверительный нетворк походить на собеседования.
Что общего в перечисленных шагах? Поиск нового в разных контекстах – вынужденном и осознанном, продуманном и запланированном.
Ваш внутренний голос — не фон. Это ваш личный карьерный коуч и стратег. Обязательно давайте ему слово! Попробуйте в следующий раз, когда столкнётесь с рабочей сложностью, не просто обдумывать, а ПРОГОВОРИТЬ РЕШЕНИЕ. Разница между мыслью и озвученной мыслью — как между дизайн-проектом и готовой квартирой под ключ: идея и реальность.
В каких рабочих ситуациях вам помогает разговор с собой?
Когда мы говорим вслух, мы совершаем два разных действия — произнесение и слушание. Мы становимся одновременно и спикером, и аудиторией для самих себя. Это можно назвать эффектом «внутреннего заседания правления».
То, что мы проговариваем, приобретает чёткие очертания, выходит из неясности догадок и начинает жить в реальности. Это и есть тот самый «результат опроса 360» от самого важного эксперта — вас.
Разговор с самим собой вслух особенно помогает, когда нужно подготовиться к сложному разговору. Например, о зарплате, конфликте, карьерном росте.
Давайте на конкретных примерах.
Ситуация: недовольство уровнем заработной платы.
Что обычно мы говорим начальнику? «Я хочу обсудить свой вклад в недавний проект, он был решающим для соблюдения сроков и достижения KPI. Исходя из этого и рыночного уровня зарплат, я прошу рассмотреть вопрос о повышении моего оклада…» – и далее озвучиваем сумму.
Что обычно мы говорим про себя: «Я много делаю и хочу прибавки. Мои коллеги делают меньше, а получают больше, хотя мы с ними на одном уровне. Это же несправедливо».
А теперь проговорим вслух и услышим следующую реальность.
Я много работаю. Мои коллеги работают меньше, но получают больше. Это несправедливо.
Решение?
Шаг 1 – прошу увеличения. Если ок, то справедливость восторжествует, я получу увеличение зп и продолжу работать какое-то время.
Шаг 2 – начинаю думать, на той ли работе я работаю, с теми ли задачами и коллегами – относительно того, на что способен, на что готов и чего по-настоящему заслуживаю.
Ситуация: а что, если уволят?
Что мы говорим начальнику или коллегам в таких случаях? Редко, когда вообще что-то можно сказать.
А вот про себя у нас открывается целый поток, который важно проговорить.👇🏻
Если уволят, куда идти, что есть, откуда брать деньги, сколько времени уйдет на поиск новой работы? Можно пойти поучиться, взять паузу. Сколько-нибудь протяну на сбережениях. А как тогда быть с резюме? Куда вообще после этого мне двинуть?
Решение?
Уволят – получу небольшую выплату, буду искать работу сразу в текущей сфере.
Не уволят – начну больше откладывать, узнаю про программы MBA (давно откладываю), обновлю резюме и попробую через свой доверительный нетворк походить на собеседования.
Что общего в перечисленных шагах? Поиск нового в разных контекстах – вынужденном и осознанном, продуманном и запланированном.
Ваш внутренний голос — не фон. Это ваш личный карьерный коуч и стратег. Обязательно давайте ему слово! Попробуйте в следующий раз, когда столкнётесь с рабочей сложностью, не просто обдумывать, а ПРОГОВОРИТЬ РЕШЕНИЕ. Разница между мыслью и озвученной мыслью — как между дизайн-проектом и готовой квартирой под ключ: идея и реальность.
В каких рабочих ситуациях вам помогает разговор с собой?