27.03.2023

БЛЮЗ БЕЗРАБОТНОГО

Когда поиск работы затягивается
Потеря работы и длительные попытки найти новую приводят к ощущению глубокой безнадежности, потере целеустремленности и пониженной самооценке. Этот микс тоски и печали называют блюзом или синдромом безработного.

Термин еще не является общепринятым в области психологии или экономики и не включен в официальные медицинские справочники. Однако характеризуется совершенно четким механизмом формирования и совокупностью симптомов.



ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ

  • Чувство потерянности, «выключенности» из нормальной жизни, смазанный режим дня. Домашние дела имеют обыкновение заканчиваться и не очень долго держат «на плаву».
  • Неуверенность в себе. Прямо пропорциональна количеству отказов, полученных в процессе поиска работы.
  • Пессимизм и погасший взгляд.
  • Напряженные попытки найти новую работу.


КАК СПРАВЛЯТЬСЯ

  • Держите себя в тонусе — спорт, хобби, забота о себе. Кто-то открывает в себе таланты, которые как будто ждали именно этого времени, чтобы проявиться. Можно даже рекорды устанавливать – моя клиентка сутки танцевала танцевальный марафон!
  • Учитесь – инвестируйте это время в развитие, чтобы расширить возможности трудоустройства.
  • Вступайте в профессиональные сообщества – посещайте конференции и отраслевые мероприятия, чтобы общаться с потенциальными работодателями и выстраивать нужные связи.
  • Составьте четкий план действий с конкретными ожидаемыми результатами.
  • Продолжайте рассылать резюме и ходить на собеседования.
  • Поверьте в свои силы и настройтесь позитивно.



ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

  • До 6 месяцев: достаточно чтобы восстановиться, поучиться, присмотреться к рынку и найти работу / продолжить ее поиски.
  • 6+ месяцев: время накопления осмыслений. Часто сопровождается обучением новому направлению и/или интенсивным поиском. За это время некоторым удается даже пару раз сменить работу.
  • Растянувшийся неопределенный этап, требующий повышенной стойкости и целеустремленности.


Ничто так не тренирует характер, как сложные обстоятельства. А временное отсутствие работы – именно такое испытание. В этот период мы становимся сильнее. Если вы сейчас не работаете и находитесь в поиске, помните – это не катастрофа. Главное – собраться с силами для нового рывка!



У вас обязательно всё получится!

FACEBOOK
LINKEDIN
Оставьте заявку на бесплатную встречу-знакомство:
Остались вопросы?
Свяжитесь со мной любым удобным способом: